지구별에서 - Things Old and New

아침 운동 요즘은 날씨가 더워지기 전 일찍 일어나 아침에 걷기 나선다.  오늘은 상당히 빡쎈 운동을 했다.   보통은 한 4킬로에서 5킬로 안쪽으로 걷는데 오늘은 6킬로 넘게 걸었다.  보속도 거의 시속 5킬로 가까이로 걸었다.  늘 삼성시계에서 걷기를 눌러 시작을 그리고 중지를 눌러 종점을 찍어 두면 미리 연동해 둔 Strava에 운동이 기록된다. Strava는 빡쎈 운동과 약한 운동을 평가해 준다.  아침에 잠을 잘 못 자고 나와서 기운이 없을 땐 70대 80대로 나올 때도 간간히 있다.  어제 같은 때는 비가 와서 제대로 운동을 못하고 돌아오면 70대가 된다.  사실 오늘 걸은 거리는 6킬로가 넘는다.   삼성워치의 운동하기중 걷기 시작 버튼을 거의 1킬로 가까이 걸은 다음 켰기 때문에 실제 걸은 ..