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목록일상, 단상/노년, 건강 (87)
지구별에서 - Things Old and New
오늘은 11월 2일 토요일이다. 토요일은 자전거도로에 나가지 않는 것이 우리의 관례적 규칙이다. 대개 동호회들이 모여서 떼 라이딩을 하기 때문에 자전거길이 붐빈다. 아주 자전거 타기가 불편한 날이다. 그래서 자전거 대신 아내 Connie는 식전에 워크패드를 걸었고 나는 식후에 매봉산을 하이킹했다.요새는 등산 폴을 기지고 다니면서 네발로 걷는다. 그래서 훨씬 수월하다. 안전도 하고.매봉산은 강남구에서 꽤 큰 공원이다. 한티역 4거리에서 양재 전화국 네거리까지 대개 대각으로 난 공원이다. 물론 이 블록을 다 차지 않고 있진 않다. 강남세브란스, 렉슬 아파트 단지, 또 남쪽으로는 삼성. 포스코 아파트 단지들이 많이 들어 있다.매봉터널 위를 지나기 때문에 언주로가 가로막고 있진 않다. ..
저물어 가는 2024 가을오늘은 2024년 11월 초 하루다. 저물어 가는 가을의 첫날이다. 옥상 정원이 있다는 것은 내겐 축복이다. 계절의 변화를 매일 바라볼 수 있기 때문이다. 세월의 흐름에 민감해지는 나이에 드니 망창 하나 열고 슬러퍼를 꺼내 신고 옥상을 거닌다. 옥상 정원의 식물들을 보면 즉석에서 계절의 변화를 느낀다. 겨울 잘 보내고 내년 새 봄이 다시 만나자. 아! 또 한 계절이 가는구나.
10월의 마지막 날 - 한강 라이딩오늘은 2024년 10월의 마지막 날이다.아내 Connie의 자동차 면허가 취소 결정되었다는 통보가 등기로 도착했다. 몇 차례 면허갱신 통보가 왔지만 우리 부부는 2년째 운전을 포기하고 있다. 내 면허도 내년까지이지만 그냥 가지고 다니는 것은 따로 자전거 탈 때 쓰는 앞 가방에 넣고 다니며 가끔 신분증 대용으로 쓰고 있다. 자진 반납하면 10만 원인가 준다지만 그것도 귀찮아 만료되는 내년까지 그냥 가지고 다니려 한다.10월의 마지막 날이란 것이 특별한 것은 없지만 그런 제목의 가요가 있다는 정도의 의미가 있을까?사실 살 날이 얼마 남지 않은 우리에게는 또 하나의 시점이 지나간다는 여느 날과 다름없는 지나가는 세월의 한 시점이다.어제는 귀염둥의 생일날이라 케이크를 잘..
매봉산 등산 어제 오후에는 매봉산에 올랐다. 정상 아래턱에 운동시설과 건물 하나가 있어서 무슨 모임의 집합소 같은 용도로 쓰였던 것 같은데 강남구청 공원 과에서 뭔가 리노베이션을 하는지 차폐막을 쳐 놓고 예 저기 정상 접근을 다른 길을 가 달라는 안내문을 붙여 놨다.내가 요즘 다니는 길은 렉슬 아파트에서 난 출입구로 들어가 원형광장을 지나 곧바로 정상에 올라가 그 반대길로 내려가 할머니 배드민턴장을 지나 양재전화국으로 내려가는 매봉산공원의 동북에서 서남으로 향하는 대각선으로 내려오는 길이 주 도로였다.다리가 튼튼할 때에는 양재전화국에서 죽 남쪽으로 내려가 양재천을 만나면 양재천을 걷다가 버스나 전철이나 또는 택시를 잡아 타고 귀가했다.그러나 최근에는 그 코스가 너무 길어 양재천 전화국 네거리까지 ..
Five Flights Up - Stair Lift어제(2024 Oct21) 계단 리프트를 설치했다. 어제 3 사람의 설치 기사가 와서 우리 5층의 리프트를 설치했다. 아내가 시승을 했고 만족해했다. 전에 어쩌다 무릎이 아파 자지러지듯 소리를 내던 비명소리가 잦아들더니 요즘은 거의 내지 않는다.줄기세포 치료 해 준 정형외과 의사가 자전거는 페달이 무릎을 죽 필 수 있게 세팅하면 타도 된다고 해서 다시 자전거 타기를 시작했다. 단 지 계단은 특히 내려가는 것은 삼가라는 것이다. 5층에 살면서 갇혀 살지 않는 한 계단을 내려가지 않고 살 수는 없다. 그래서 계단 리프트를 설치한 것이다.cctv를 달아서 리프트 의자가 어디에 있는지를 확인해야 하기 때문에 CCTV를 설치했다. 5층현관까지는 잘 보이지..
계절은 바야흐로 가을의 한가운데에 왔다. 가을꽃이 개화를 시작했다. 초 가을 까지는 꽃을 볼 수 있다던 나팔꽃도 몽우리는 개화까지에 이르지 못하고 시들어 사그라들었고 이젠 축 늘어진 채 올해 삶의 종연을 예고하고 있다. 그렇게 키만 훌쩍 자라 언제 개화를 하려나 했던 코스모스는 이제 막 개화를 시작했다. 역시 내가 파종을 하고 옮겨 심은 식물들에게는 애착이 간다 지난 일요일에는 자전거 대신 새벽 산책을 했다. 양재천변 가을꽃 몇 종을 사진으로 찍었다. 얼마 안 있어 나무는 낙엽을 떨구고 풀들은 말라 생명을 잃고 하루 해 살이 풀은 떨 군 씨로 새 봄에 싹을 틔울 것이다. 그리고 여러 해 살이 식물들은 옥상 정원의 지난해 블루베리 나무가 그러했듯 등 껍질을 벗고 꽃몽우리를 맺고 개화를 하고..
아침 산책지난 추석날 아마도 땀 때문이라 생각되는데 보청기가 방전이 되어 난리를 쳤는데 그래서 보청기 커버도 사고 새 보청기 Jabara를 사고 했는데 어제와 오늘은 골전도 헤드폰을 하고 나가서 걸었다. 이 헤드폰은 골 전도라 귀 바로 앞 와우관에 연결된 뼈에 음향을 전달하는 시스템이라 충전 포트는 "AFTERSHOKZ"라는 로고 밑에 있어 공중에 떠 있다. 따라서 피부와 접촉이 없다. 땀에 대한 걱정이 없다. 코니의 골전도 헤드폰을 내가 먼저 써 보고 내 것도 샀다.출처: https://boris-satsol.tistory.com/2092 [지구별에서 - Things Old and New:티스토리]어제와 오늘 착용했는데 날씨가 워낙 쌀쌀하다 보니 땀도 별로 나지 않는 날씨라 보청기를 착용했..
9월 초 가을 양재천 새벽 산책 **서울의 가을, 맑은 하늘과 깨끗한 풍경** 오늘 양재천을 걸으며 가을의 맑고 푸른 하늘을 만끽했습니다. 미세먼지와 스모그가 전혀 없던 전형적인 가을 날씨였죠. 이맘때 서울의 가을은 그 어느 계절보다도 아름답습니다. 왜냐하면 가을이 되면 공기가 매우 깨끗해지고, 하늘도 높고 푸르게 보이기 때문입니다. 봄에는 종종 스모그와 미세먼지 때문에 풍경이 뿌옇게 보이곤 하지만, 가을에는 그럴 걱정이 없습니다. 오늘 같은 맑은 날에는 하늘과 함께 서울의 랜드마크인 롯데월드타워가 너무 선명하게 보여서, 걸을 때마다 그쪽을 향해 사진을 찍게 됩니다. 예전에 롯데월드타워 꼭대기에 올라갔을 때가 생각납니다. 꼭대기에서 본 도곡로와 남부순환도로는 한눈에 들어왔고, 양재천도 아마 망원경으로 ..
5층 아파트와 우리의 이야기: 영화 "5 Flights Up"와의 공감최근 몇 주 전, 저는 아내와 함께 KT 케이블 TV의 OTT 서비스를 통해 영화 **"5 Flights Up"**을 다시 보았습니다. 이 영화는 우리가 처한 상황과 매우 비슷해서 더 깊은 인상을 남겼습니다. 이제 거의 90세가 되어가는 우리 부부는, 오랜 세월 살아온 5층 아파트에서 계속 살고 싶지만, 나이가 들어감에 따라 계단을 오르내리는 것이 점점 더 힘들어지고 있습니다.Handicare라는 브랜드의 계단 리프트를 주문한 것도 바로 이 이유에서 입니다. 이 제품은 우리가 오랫동안 살아온 이 집을 떠나지 않고도 안전하고 편리하게 이동할 수 있게 도와줄 것입니다. Handicare 계단 리프트는 특히 미국에서 인기가 많은 제품입니다...
8월도 다 갔다.오늘이 8월 28일이니 8월도 다 갔고 조금 지나면 가을이 올 것이다. 오늘은 7월 하순에 중단한 새벽 걷기를 시작했다. 어제는 무섭게 덥던 날씨가 아침저녁으로 선선할 만큼 기온이 떨어졌다. 그래서 이젠 전에 하던 새벽 걷기가 가능할 것 같아 처음 나가봤다. 계절은 돌고 돈다더니 그 당연한 현상이 몸으로 느낀다. 더워서 더 이상 새벽 걷기를 못하겠다고 한 날이 언젠가 알아보니 7월 25일이었다.Strava에 기록해 두는 것이 쓸모가 있다. MotionX는 삼성워치의 기록보다 약간 차이가 난다.어제 "경성 크리쳐" 드라마를 넷플릭스에 시즌1 10편을 끝냈다. 보통 하루 2 편식 보고 있다.내가 살았던 시절의 드라마다. 1945년 봄의 경성(서울) 이야기다. 마지막은 8월 ..