지구별에서 - Things Old and New

3일 남기고 내 다이어트 목표치 달성 올해 초 대만 여행을 떠나기 전에 내 몸무게가 66 Kg 을 넘어 특단의 조치를 취해야 겠다는 결심을 했었다. 그 때 마침 건강 지킴이 MotionX SleepTracker ( 2016/01/09 - [IT 와 새로운 것들] - 아이폰용 건강 지킴이 앱 - MotionX24/7 ) 을 발견하고 내 체중을 수첩이 아니라 아이폰에 기록할 수 있게 되어 기뻤다는 이야기를 썼다. 또 때 마춰 사서 읽은 다이어트책 "늘 배고팠지?" ( 2016/02/19 - [책] - 혁명적 새 다이어트 법 "늘 배고팠지?" - Always Hungry by David Ludwig )의 혁명적 다이어트 법의 실천법도 알게 되어 년초의 결심을 실행에 옮기는데 크게 이바지했다. 오늘(2016-0..

늘 배고팠지? - Always Hungry by David Ludwig 이젠 다이어트한다고 배고플 필요가 없어졌다. 대만에 있을 때 새로 나온 책 하나를 소개하는 타임지 기사를 읽게 되었다. 눈에 확 띄는 책이었다. "늘 배 고팠지!?" 란 제목이었다. 2016년 1월 5일 출간되었다. 껄떡거리는 식욕을 잠재워라 지방 세포를 길들여서 영원히 몸무게를 줄여라. 저자: 데이비드 루드위크 체중감량에 대한 네 편견을 단번에 부숴 버리는 최고의 책이다. 체중감량을 위한 이제까지의 고통스러웠던 투쟁은 이제 끝났다. 평자: 마크 하이만 그야말로 따끈따끈한 신간이다. 당장 아마존에서 ebook 을 사서 읽었다. 한마디로 제목이 말하듯 배고프면서 하는 다이어트는 말짱 헛것이란 것이다. 배고프면서 의지만으로 덜 먹고 열심..