지구별에서 - Things Old and New

백살까지 자전거 타고 싶냐?죽는날 까지 자전거 탈 수 있다! 책 겉표지 지난 가을 미국 여행때 반스노블 책방에서 눈에 띄어 얼마전 Flex3.0 Bible 과 함께 산 책은 "죽는 날까지 자전거를 (Bike for Life)"이다. 그리고 책의 부제로 "백살까지 자전거 타기(Ride to 100)" 라 적혀 있다. 내용이야 어떻든 눈에 확 들어 오는 책이다. 100살까지는 아직도 많이 남았으니 얼마나 희망적이냐? 그 책 한권만 가지고 있어도 백살까지 자전거를 탈 수 있을 것 같아 한권을 주문한 것이다. 책 뒷표지에 나열된 책 내용 해설은 *모든 연령에 해당하는 최신 최고의 몸만들기 훈련법*근육재생, 반응감각 강화와 노화 방지 법*처음 공개되는 자전거라이딩을 위한 10까지 요가 운동법*잔차인에게 자주 발생..

칼국수 라이딩 오늘은 날씨가 좋을 것 같아 모처럼 야외로 자전거를 타러 나갔다. 집에서 나와 죽전에 있는 황도바지락 칼국수집에 갔다 왔다. 점심 먹으로는 꽤 긴 거리를 갔다 온 셈이다. 일기예보와는 달리 가는 길은 맞바람이 불어서 속도가 나지 않았으나 오는 길은 쉬웠다. 겨울 바지와 속옷 장만한것 있어 입어 봤는데 여전히 춥다. 아무래도 작년에 쓰던 양털 시트를 깔아야 할 것 갈다. 죽전 가는 길 일기 예보와는 달리 날씨가 별로 좋지 않았다. 탄천 성남 비행장 건너 길 돌아 오는 길 탄천 길 달리기

영랑호에서 미시령까지 - 힐클라임은 중독인가 Crater Lake 이후 힐클라임은 더 할 것 같지 않더니 또 다시 도전해 보려는 의욕이 인다. 그 고생을 하고 Crater Lake 를 일주하고도 또 업힐에 도전하겠다니... 힐클라임이 중독이 아니라면 그럴 수가 없지. 중독이란다. 마라토너들에게 있는 "runner's high" 는 자전거 타기를 포함해서 모든 힘든 운동(strenuous exercise) 에 적용된다. 일설에는 운동알 할 때 분비되는 엔돌핀이 운동의 희열을 가져다 준다기도 하고 힘든 운동이 끝난 다음의 성취감이 주는 심리적 효과가 그 주된 원인이라는 등 그 설명에는 아직도 이견이 해소되지 않았다. 그 원인에 대한 설명이 갈라져 있다 해도 힘든 운동후의 희열감은 부정할 수 없다. 운동의 중..

산즐러 가는 길 서울에서 미국으로 가는 항공기에서는 우리 3륜자전가 안전하게 항공여행을 했는데 미국발 서울행 항공비행에서는 내 자전거가 일부 파손되었다. 아무래도 X-Ray 검사대의 보안요원이 마구 다룬 탓 같다. 여자 검사요원이었는데 X-Ray 검사대의 폭이 좁아서 자나갈 것 같지 않은데 그 컨베이어 벨트에 올려 놓으라고 무리하게 요구했다. 결국 지나 갈 수 없자 무리하게 끌어 내렸는데 자기 힘이 부치니까 그냥 굴려 내동댕이를 쳤다. 그때 Chain Ring 부분이 땅에 부닥치면서 Chain Ring 과 Chain Ring Guard 가 휜것 같다. 서울에 와서 가방을 열어 보니 휘어 있었다. 산즐러에서 ring 과 guard 를 떼어 내어 펴서 임시를 탈 수 있게 해 주었고 ring 과 guard 를..